Топ 10 здравствених предности глутатион-а за ваше тело

Користи глутатиона живи организми на много начина делујући као антиоксиданс. То је аминокиселинско једињење присутно у свакој људској ћелији. Сваки живи организам има глутатион у свом телу. Моћан је антиоксиданс који нас, када га имамо у одговарајућем нивоу, може заштитити од опасних здравствених стања попут Алцхајмерове болести, болести срца, па чак и можданог удара.

Иако се овај антиоксиданс производи у нашим телесним ћелијама, глутатион може бити убризган у наше тело, примењен локално, или као инхалант.

 

Шта је глутатион?

Глутатион је једињење које настаје комбинацијом три аминокиселине: цистеина, глутаминске киселине и глицина, он је моћан антиоксиданс који спречава и одлаже старење ћелија. Глутатион спречава оштећење ћелија и детоксикује штетне хемикалије у јетри и има способност да се веже за лекове помажући телу да их лакше излучи. Такође обавља важну функцију јачања имунитета тела и регулисања раста и смрти ћелија у нашем телу. Примећено је да нивои глутатиона смањују старењем.

 

Предности глутатиона

 

1.  Ублажава оксидативни стрес

Када се производња слободних радикала у организму повећава и тело их не може сузбити, то доводи до оксидативног стреса. Високи ниво оксидативног стреса оставља тело подложним медицинским стањима као што су дијабетес, реуматоидни артритис и рак. Глутатион служи за ублажавање оксидативног стреса који помаже телу да се избори са овим тегобама.

Такође је познато да високи нивои глутатиона у организму повећавају ниво антиоксиданси. Ово повећање антиоксиданса заједно са глутатионом смањује оксидативни стрес.

 

2.  Може побољшати здравље срца

Глутатион, својом способношћу да спречи оксидацију масти у људском телу, може помоћи у смањењу инциденција срчаних удара и других срчаних болести. Срчане болести настају због накупљања артеријског плака на унутрашњости артеријских зидова.

Липопротеини ниске густине (ЛДЛ) или лоши холестерол, изазивају плак оштећујући унутрашње облоге артерија. Ови плакови се одвајају и могу да блокирају крвне судове, заустављајући проток крви и узрокујући срчане ударе или мождане ударе.

Глутатион, заједно са ензимом глутатио пероксидаза, подређује супероксиде, водоник пероксид, слободне радикале и липидне пероксиде који изазивају оксидацију липида (оксидација масти). На тај начин се спречава лош холестерол који оштећује крвне судове, а самим тим и стварање плака. Глутатион умањује ризик од срчаног удара и других срчаних болести.

 

3. Штити ћелије јетре код алкохолних и масних обољења јетре

Када постоји мањак антиоксиданата и глутатиона, више ћелија јетре обично умире. Ово смањује способност јетре да се бори против масне јетре и алкохолних болести јетре. Глутатион, када је присутан у довољном нивоу, има тенденцију да повећа ниво протеина, билирубина и ензима у крви. Ово помаже појединцима да се брже опораве од масних и алкохолних болести јетре.

Висок доза глутатиона примењен интравенски појединцима са обољењем масне јетре показао је да је глутатион био најефикасније лечење ове болести. Такође је показао значајно смањење малондиалдехида, маркера оштећења ћелија у јетри.

Перорално примењени глутатион показао је да антиоксиданс има позитиван ефекат код особа које пате од безалкохолних болести масне јетре.

 

4.  Помаже у борби против инфлације

Инфлација је један од главних узрока главних болести попут срчаних болести, дијабетеса и рака.

Повреда узрокује ширење крвних судова у повређеном подручју како би се омогућило више крви да тече у то подручје. Ова крв је напуњена имуним ћелијама које преплављују то подручје да би се избегла свака могућност инфекције. Једном када повређена област зацели, отеклина се смањује и имунолошке ћелије се смањују. Али у нездравом телу захваћеном стресом, токсинима, нездравом дијетом инфлација се неће тако брзо смирити.

Глутатион у таквим случајевима помаже појачавањем имуних белих ћелија. Они контролишу број белих ћелија који одлазе у повређено подручје у зависности од тежине инфлације.

 

5.  Побољшава отпорност на инзулин

Како старимо, ниво глутатиона у нашем телу постаје нижи како наше тело производи све мање и мање глутатиона. То резултира мање сагоревање масти у нашем телу. Тело на тај начин складишти више масти. Ово такође повећава осетљивост на инсулин.

Прехрана која повећава ниво цистеина и глицина такође ће повећати производњу глутатиона у нашем телу. Ово веће присуство глутатиона помаже у већој отпорности на инзулин и већем сагоревању масти.

 

6.  Пацијенти периферне васкуларне болести виде побољшану покретљивост

Болест периферних артерија погађа људе чија се артерија зачепи плаком. Болест углавном погађа ноге појединца. То се дешава када блокирани крвни судови нису у стању да снабдевају мишиће потребном количином крви када јој мишићи требају. Појединац који пати од периферне васкуларне болести доживеће бол и умор приликом ходања.

Глутатион, који се даје интравенски два пута дневно, показао је значајно побољшање њихових услова. Појединци су могли ходати на веће удаљености и нису се жалили на болове.

 

7.  Глутатион за кожу

Користи глутатиона се такође протежу на одржавање здраве коже и њено лечење. Акне, сувоћа коже, екцеми, боре и натечени очи могу се третирати одговарајућом дозом глутатиона.

Употреба глутатиона за кожу инхибира тирозиназу, ензим који ствара меланин. Употреба глутатиона током дужег времена резултираће светлијом кожом због стварања мање меланина. Такође је доказано да смањује псоријазу, побољшава еластичност коже и смањује боре.

 

8.  Ублажава симптоме Паркинсонове болести

Дрхтавица је један од симптома од којих људи пате Паркинсонова болест обично пате од. То је зато што болест погађа централни нервни систем. Интравенска примена глутатиона показала је побољшање код особа оболелих од болести. Лечење је смањило дрхтање и крутост код пацијената под надзором. Верује се да глутатион може олакшати живот онима који пате од Паркинсонове болести смањењем симптома које болесни показују.

9.  Помаже аутистичној деци смањујући оксидативна оштећења

Показало се да деца са аутизмом имају виши ниво оксидативног оштећења у мозгу. Истовремено, нивои глутатиона су врло ниски. То је повећало ризик да ће деца додатно неуролошки оштетити хемикалијама попут живе.

Деца која су третирана оралним и локалним дозама глутатиона показала су значајно побољшање нивоа плазма сулфата, цистеина и глутатиона у крви. То даје наду да лечење глутатионом може побољшати функционисање мозга, а самим тим и живот деце са аутизмом.

 

КСНУМКС.  Може помоћи у борби против аутоимуних болести

Аутоимуне болести укључују целијакију, артритис и лупус. Ове болести узрокују хроничну упалу и бол који повећавају оксидативни стрес. Глутатион може да контролише имунолошки одговор тела било стимулисањем или смањењем. То лекарима омогућава смањење оксидативног стреса код особа које пате од аутоимуних поремећаја.

Аутоимуне болести уништавају ћелије митохондрије у одређеним ћелијама. Глутатион помаже у заштити ћелијских митохондрија борећи се са слободним радикалима. Глутатион потиче беле ћелије и Т ћелије које се боре против инфекције. Т ћелије које је применио глутатион су показале повећану способност борбе против бактеријских и вирусних инфекција.

Глутатхионе Фоодс

Како тело расте, ниво глутатиона у телу опада. Морамо јести храну која ће помоћи телу да обнови ниво глутатиона. Много је намирница које садрже природни глутатион или хранљиве састојке за повећање глутатиона.

 

· Сурутка

Што се тиче хране са глутатионом, протеин сурутке садржи гама-глутамилцистеин. То је комбинација глутатиона и цистеина која нашем телу олакшава одвајање две аминокиселине. Обоје су добри антиоксиданти.

 

· Аллиум храна

Добри додаци глутатиона су храна биљака из рода Аллиум богата је сумпором. Сумпор помаже нашем телу да произведе више природног глутатиона. Лук, бели лук, лук, лук, шалотка и празилук су храна која припада роду аллијума.

 

· Крсташица поврће

Крстасто поврће садржи глукозинолате који ће повећати ниво глутатиона у вашем телу. Због тога биљке које носе ово поврће имају сумпорну арому.

Купус, карфиол, броколи, кељ, бок цхои, брусхалтер, рукола, ротквица, воден креш и зеље, све је крстасто поврће.

 

· Храна која има алфа-липоинску киселину

Говедина, месо органа, спанаћ, пивски квасац и парадајз су добри додаци глутатиону јер су богати алфа-липоична киселина. Ова киселина регенерише и повећава ниво глутатиона у вашем телу.

 

· Храна богата селеном

Као минерал у траговима селен помаже организму у повећању нивоа глутатион и других антиоксиданата у телу. Храна која садржи селен су остриге, морски плодови, јаја, бразилски ораси, шпароге, гљиве и интегралне житарице.

 

Додаци глутатиона

Додаци глутатиона долазе у различитим облицима. Могу се узимати орално. Али орално узет глутатион није тако ефикасан у надокнади телесних нивоа једињења.

Бољи начин узимања додатка глутатиона је узимање липосомског глутатиона на празан стомак. Састојак активног глутатиона налази се у средишту липосома. Узимање овог додатка орално је бољи начин за повећање нивоа глутатиона у телу.

Глутатион се такође може инхалирати посебним небулизатором. Али за употребу вам је потребан рецепт.

Доступне су трансдермалне супстанце и лосиони који се могу локално примењивати. Њихова брзина апсорпције је променљива и понекад може бити непоуздана.

Интравенска примена је најнепосреднија метода узимања додатака глутатиона. То је уједно и најинвазивнији начин.

 

Нежељени ефекти глутатиона

Надокнада глутатиона има ретке споредне ефекте. Они могу бити у распону од надувања. трбушни грчеви, гас. лабава столица и могуће алергијске реакције. Боље је да се пре узимања додатака глутатиона консултујете са лекаром.

Дозирање глутатиона

Дозирање глутатиона потребно за особу може се разликовати у зависности од старости, тежине и физиологије особе. То такође може зависити од његовог здравственог стања и историје болести. Боље је да се обратите лекару како бисте утврдили коју дозу додатка треба узимати.

 

Zakljucak

Глутатион је важан молекул у нашем телу. То је моћан антиоксиданс и помаже телу да одржи контролу слободних радикала. То нас одржава здравима и чува нас болести попут срчаних проблема, рака и срчаних удара.

Важно је одржавати оптималан ниво глутатиона у нашем телу. Постоје различити начини на које то можемо учинити. Можемо јести дијету богату глутатионом, узимати орални глутатион, примењивати га локално, примењивати га интравенски.

Потражите лекарску помоћ кад год се одлучите да узмете додатке глутатиону да бисте променили ниво у вашем телу.

 

Препорука

1.  Роухиер Н, Лемаире СД, Јацкуот ЈП (2008). „Улога глутатиона у фотосинтетским организмима: нове функције за глутаредоксине и глутатиониолацију“. Годишњи преглед биљне биологије. 59 (1): 143–66.
2. Францо, Р .; Сцхоневелд, ОЈ; Папа, А .; Панаииотидис, МИ (2007). „Централна улога глутатиона у патофизиологији људских болести“. Архив за физиологију и биохемију. 113 (4–5): 234–258.

Коментари