Блог

Никотинамид мононуклеотид (НМН): Предности, дозирање, суплементација, Истраживање

 

1. Зашто нам треба никотинамид мононуклеотид (НМН)

Иако је старење неизбежно, захваљујући изгледу да се тај процес преокрене Никотинамидни мононуклеотид (НМН). Доживети дубоку старост сан је свих, а постоје једињења попут НМН која нам помаже да остваримо сан.

Знам да се вероватно питате како ово једињење корелира са старењем. Па, држите пушке, јер ћу вас провести кроз предности никотинамид мононуклеотида.

Никотинамид мононуклеотид (НМН) је прекурсор НАД +. НАД + је значајан биомаркер у људској ћелији. Како напредујемо годинама, ова хемикалија опада као резултат неколико ензимских функција. Штавише, стопа потрошње је увек индиректно пропорционална степену производње.

Једна значајна ствар коју треба приметити је да, за разлику од већине третмана против старења који вас остављају несагледивим симптомима, НМН нуспојаве су поред нулл-а. Дозволите ми да осветлим како НМН утиче на ваш животни век.

 

2. Шта је никотинамид мононуклеотид (НМН)

Никотинамид мононуклеотидни прах (Нмн) (1094-61-7) потиче од ниацина. Продукт је реакције између никотинамид рибозе и фосфатне групе. Једињење игра значајну улогу у биосинтези НАД + (никотинамид аденин динуклеотид), што је прилично битно у ћелијским биохемијским функцијама.

У синтези НАД +, никотинамид мононуклеотид у праху делује као супстрат за никотинамид мононуклеотид аденилилтрансферазу, који је ензим одговоран за његово претварање у НАД +.

НМН је један од главних извора ћелијске енергије у људском телу. Пошто је прекурсор НАД +, пад једног једињења драстично ће утицати на други.

У недавним предклиничким истраживањима никотинамид мононуклеотид је потврдио да је од суштине унутар терапијског домена. Један значајан помак била је спознаја огромне улоге овог споја у преокрету старења и задржавању процеса старења.

Недавно постоје обећавајућа истраживања о управљању никотинамид мононуклеотидним карциномом.

 

3. Које намирнице садрже никотинамид мононуклеотид (НМН)

  • Броколи
  • Купуси
  • Едамаме
  • Гљива
  • парадајз
  • авокадо
  • Краставац
  • шврћа
  • Сирово говеђе

 

4. Које су предности никотинамид мононуклеотида (НМН)

Додатак против старења

Сложићете се са мном да су старост и сива коса синоним за мудрост. Међутим, радост ове максиме је краткотрајна кад почнете да имате старије тренутке. Како напредујемо годинама, наша тела претварају се у магнет болести.

Старост оставља велики утицај на ћелијске функције. На пример, нивои НАД + и никотинамид мононуклеотида знатно се смањују током златних година. Иако тело и даље синтетише хемикалије, стопа потрошње максимално надмашује учесталост регенерације.

У случају оштећења ДНК, НАД + активира ПАРП1, протеин који поправља ДНК, како би обновио погођене органеле.

Смањење НМН утиче на нивое НАД + и после тога доводи до смањења производње енергије од стране митохондрија.

Истраживачке студије др Синцлаир-а, генетичара са Универзитета Хавард, потврђују ефикасност суплемента никотинамид мононуклеотида у успоравању старења. Научник признаје да он и његов отац узимају додатак, а то им сигурно побољшава памћење и изоштрава ум.

Лечење дијабетеса ИИ

Пад нивоа никотинамид аденин динуклеотида може покренути дијабетес типа ИИ.

Администрирање никотинамид мононуклеотида значајно би побољшало нетолеранцију за глукозу и осетљивост на инсулин код пацијената са дијабетесом. Поред тога, неки генетичари су закључили да третман преокреће експресију гена која је последица дијете са високим уделом масти.

 

Никотинамид мононуклеотид НМН Предности дозни додатак

 

Неуропротецтион

Када нивои никотинамид аденин динуклеотида падну, ментално стање је на коцки.

Администрација НМН-а оптимизује количину НАД +, чиме се штити мозак од оштећења. Укратко, никотинамид мононуклеотид користи неуронске функције и когницију, укључујући учење и памћење.

Из тог разлога, лечење се користи за лечење Алзхеимерове болести, Паркинсоновог синдрома, деменције.

Одређена студија потврђује горе наведено благотворност никотамид мононуклеотида потврђивањем да се додатак ефикасно бави интрацелебралним оштећењем. Када су истраживачи давали дозу на старим мишевима, испитаници су регистровали велико побољшање у производњи интрацеребралног НАД +. Као резултат тога, дошло је до смањења исхемијског можданог удара и неуролошке упале.

Побољшани метаболизам

Оптимални ниво НМН у телу значи повећање НАД +, који регулише метаболичке функције енергије, поправак ДНК и одговор на стрес. Будући да никотинамид мононуклеотид директно утиче на метаболизам, његов дефицит би покренуо неколико метаболичких стања као што су гојазност, дијабетес, масна јетра и дислипидемија.

У случају интолеранције на глукозу, НМН креће да би побољшао метаболизам шећера.

Истраживања потврђују да можете изгубити до 10% телесне тежине ако узимате НМН. Као што је др Синцлаир рекао, утицај једне дозе НМН за људе једнак је трчању на траци.

Подржавање младоликости

Заборавите на тонове шминке и операције лица које вас остављају неподношљивим изгледима.

Како научници кажу, ми смо старе исто колико и наше артерије. Овом напоменом можете закључити да ће повраћај васкуларне атрофије и старење крвних судова играти трик у нашем животном веку.

Оно што углавном раздваја младоликост од старости, јесте виталност и издржљивост мишића. Иако се све ове карактеристике побољшавају редовним вежбањем, сенесценција пркоси квотама и мишићна ткива слабе док проток крви опада унутар ових система.

Дозволите ми да објасним из научне перспективе. Када људске ендотелне ћелије претрпе пад сиртуин1 протеина, проток крви драстично ће пасти. Требали бисте схватити да је НМН кључни регулатор СИРТ1. Стога ће примјена овог додатка активирати сиртуин-сигнализацију, која ће створити нове капиларе за снабдијевање кисика и хранљивих састојака у мишићима и другим виталним органима.

 

5. НМН Вс НР

Дакле, о чему се ради у вези с никонуамид мононуклеотидом вс рибозидом?

Па, оба су претеча НАД +.

Поглед кроз њихове хемијске структуре рећи ће вам да НМН има већу молекуларну величину од НР. Тако, никотинамид рибозид може да прође кроз људско тело без потребе за разбијањем целог његовог молекула.

Међутим, постоји нада наде када је недавно истраживање потврдило да постоји мистериозни транспортер који омогућава хемикалији да прође кроз процес варења. Раније студије су одбациле ову могућност све док неки научници нису открили протеин Сцл12а8, што олакшава конверзију НМН у никотинамид аденин динуклеотид.

Већина корисника сматра да је цена никотинамидног мононуклеотида нешто виша од цене за његов рибозид.

 

6. Истраживање монокуклеотида никотинамида (НМН)

Иако су бројна истраживања и интензивна Преглед допуна НМН-а од његовог открића 1963. године, дозволите ми да се дотакнем важних пројеката.

НМН подржава младоликостНикотинамид мононуклеотид НМН Предности дозни додатак

Од 2013. године, др Синцлаир је активно укључен у проучавање додатка никотинамид мононуклеотида и његове улоге као додатак против старења. У свом истраживачком раду, генетичар је приметио да је третман побољшао мишићни капацитет и метаболизам модела мишева. Др Синцлаир је упоредио ефикасност НМН са вежбањем.

Кроз истраживање, овај Харвард генетичар није забиљежио нуспојаве додатака НМН-а.

Кардио-заштитна улога НМН-а

У истраживању додатка НМН-а за 2014. годину, Иамамото и његови сарадници утврдили су да НМН има кардио-заштитна својства. Администрација суплемента ће заштитити срце од реперфузије и исхемијских повреда.

Две године касније, Де Пицциотто и његови колеге генетичари открили су да НМН може промовисати васкуларну функционалност.

НМН бори се против неуродегенерације

Током 2015. године Лонг и његова посада приметили су да додатак НМН може лечити Алзхеимер-ове болести и умањити његове негативне симптоме. Годину дана касније, Ванг и његов тим научника закључили су да ће се лечење супротставити когнитивним поремећајима и неуралном оштећењу.

У наредним годинама, научници који се баве истраживањем суплемената НМН установили су да подржавају ефикасност никотинамидног мононуклеотида у побољшању когнитивних функција.

НМН промовише физиолошке и имунолошке функције

2013. године, Миллс и његов тим открили су да никотинамид мононуклеотид (НМН) може да управља дијабетесом типа ИИ. Три године касније, установио је да се додатак супротставља физиолошком и имунолошком паду код старих мишева. Исте године, Миллс се удружио са Иосхино и Имаи како би проучавао како НМН утиче на васкуларност и његову улогу у оксидативном стресу.

НМН Мистериоус Транспортер

Имаи и тим биохемичара открили су Слц12а8 који помаже у асимилацији никотинамид мононуклеотида у организам. Процес је брз и најмање би утицао на биорасположивост НМН-а.

Клиничка испитивања

Од 2017. године, стипендисти Кеио (Токијског) и Вашингтонског универзитета активно су укључени у клиничка испитивања НМН-а међу старијим, али здравим испитаницима.

Циљеви ових испитивања на људима су утврдити сигурност никонуамид мононуклеотида и разумети како суплементација утиче на функције бета-ћелија. Поред тога, научници истраживања желели су да утврде да ли их има НМН допуњава нежељене ефекте.

 

7. Доза никотинамид мононуклеотида (НМН)

Вероватно је питање које вам пролази кроз главу: „Колико НМН треба да узмем?“ Па, дозволите ми да вам то кажем.

Типична НМН доза за људе је око 25 мг и 300 мг дневно. У свим доступним клиничким испитивањима, испитаници би узимали максимално 250 мг / дан.

Др Синцлаир признаје да узима око 750 мг НМН-а дневно. Ако планирате да прегледате додатак НМН путем интернета, схватићете да неки корисници иду и до 1000 мг / дан. Иако нема познатих записа о нусинамамидним мононуклеотидним нежељеним ефектима, требало би се држати најниже могуће дозе.

 

Никотинамид мононуклеотид НМН Предности дозни додатак

 

8. Да ли је никотинамид мононуклеотид (НМН) безбедан

За сада нема података који би оптужили никотинамид мононуклеотид као небезбедан. Из евиденције објављене током клиничких испитивања, ниједан испитаник није регистровао озбиљне нуспојаве никотинамид мононуклеотида. Штавише, претклиничке студије су биле успешне без евидентирања било каквих нежељених симптома.

 

9. Додатак никотинамид мононуклеотида (НМН)

С обзиром да никотинамид мононуклеотид ФДА није у потпуности одобрио, он не може бити лек на рецепт. Међутим, можете то узети као а дијететски суплемент.

Иако га можете пронаћи у локалним апотекама, идеално место за куповину производа је на мрежи. Можете купити никотинамид мононуклеотидни прах у расутом стању за своја истраживања или се одлучити за додатак исхрани. Међутим, побрините се да купујете од легитимног добављача бета-никотинамид мононуклеотида.

Да бисте повећали биорасположивост НМН-а, радије бирајте таблете под језиком, а не оралне таблете.

Према ФДА стандардима, човеку је потребно најмање 560 мг никотинамид мононуклеотида дневно. Оно што бисте требали знати је да броколи и купус регистрирају највеће количине НМН-а у односу на другу храну и воће.

На пример, брокула садржи између 0.25 мг и 1.12 мг хемикалије. Стога, ако желите да одржите здрав статус и придржавате се захтева ФДА, мораћете да поједете 1500 килограма брокуле дневно. Будући да је то невероватно немогуће, требало би да се одлучите за куповину додатка од добављача бета-никотинамид мононуклеотида.

 

Референце:

  • Иао, З. и др. (2017). Никотинамид мононуклеотид инхибира активацију ЈНК да преокрене Алзхеимерову болест.
  • Иосхино, Ј. и др. (2011). Никотинамид мононуклеотид, кључни интермедијарни НАД (+), лечи патофизиологију исхране и дијабетеса изазване старом код мишева. Ћелијски метаболизам.
  • Иамамото, Т., ет ал. (2014). Никотинамид мононуклеотид, интермедијер синтезе НАД +, штити срце од исхемије и реперфузије.
  • Ванг, И. и др. (2018). Надопуна НАД + нормализује кључне карактеристике Алзхеимерове болести и реакције на оштећење ДНК у новом моделу миша АД са уведеним недостатком поправка ДНК.
  • Кеисуке, О. и др. (2019). Последице измењеног метаболизма НАД у метаболичким поремећајима. Часопис за биомедицинске науке.

 

садржај

 

 

2020-04-03 Против старења
празан
О мудрем праху